Træningen skrider frem

Jeg var ude at løbe her til aften, oven på en yderst begivenhedsrig dag - mere herom senere forhåbentlig :)

Løbeturen kom lidt spontant, og efter beslutningen blev taget, gik der ikke mere end 10 minutter, før jeg tonsede afsted på min vante rute - 4,5km

Jeg lagde relativt hårdt ud, men det lykkedes mig at holde tempoet hele vejen rundt, og landede ved hoveddøren i en - for mig - fantom-tid. 21m32s. (4:50 min/km).

WOW!!!!! Hvis jeg kan holde det tempo til tri i videbæk næste måned, er jeg sgu godt stillet ;)