Snart går starten...

...til Skjern Å Running Challenge 2011.
Min far og jeg er klar (sådan da...). Min mor havde desværre et uheld i onsdags, og kan så ikke deltage.
Men i stedet tager hun sig af heppekoret, Sebastian og Astrid. Min dejlige forlovede er desværre på arbejde - ville ellers gerne have haft hende med til at vente ved målstregen :) Men det gør hun så i stedet næste weekend i Middelfart :D

Jeg vender tilbage med et review på dagens strabadser i aften - hvis ikke der er kommet en opdatering inden midnat, så er jeg ikke nået i mål endnu ;)

Så trillede den sorte kampvogn igen!!

Jeps, i dag skete det så. Enkeltstarteren kom op fra kælderens dyb, og bag i lastbilen ind på arbejde, så jeg kunne cykle hjem i det skønne vejr.

Det var en lang dag på job, når jeg nu vidste hvad der ventede til fyraften. Men klokken 13.05 satte jeg mig endelig på Fort'en og trillede afsted mod vest.

Uheldigvis var jeg kommet afsted uden hverken computer eller Garmin-ur, så jeg har ikke nogen præcise data på turen, men jeg tilbagelagde de 22 km på ca40 minutter, så jeg er ganske godt tilfreds :)

Og i morgen kommer så de nye stumper til Fort'en - man glæder sig en lille smule :)

Jeg regner så med at jeg på fredag - når jeg har fri - skal ud og løbe en lille tur (6-7-8km) inden det går løs i Skjern på lørdag, og i næste uge, skal jeg også satse mest på løb, med et par ture op til lørdag, hvor det store stygge halvmarathon venter.............! Hvorfor pokker gør man det???

Træningen sat på stand-by midlertidigt :)

Ja, trods fænomenalt vejr, kom jeg ikke ud og træne i dag.

Jeg havde tænkt at hive kampvognen op fra kælderens dyb og trille en eftermiddags/aftentur - så'en bare for hyggens skyld.
Men planen blev forpurret af den lille grå personsøger på bordet ved siden af sofaen, da den påstod at jeg skulle ud og køre med brandvæsenet. Den havde sgu ret...

...og sikken en omgang vi blev kaldt ud til - det gav mere sved på panden og fik pulsen noget højere op end hvad jeg kunne have forventet på cyklen...
Så cykel/løbetræningen må vente til tirsdag, tidligst - for morgen har jeg vagt.. så der bliver det højest til en tur på terassen - se tidligere indlæg ;)

Go' påske, y'all! :)

Ny stump indkøbt!!!!

Jeps, som overskriften så tydeligt siger, så har jeg netop bestilt lidt nyt til den sorte kampvogn :)

Så nu ser jeg frem til midt i n æste uge at modtage en ny Token Leather Comfort sadel i hvid, samt hvid ultra light styrtape fra BBB. Tror det vil bekomme cyklen rigtig godt :) Selvom vægten forøges med ca. 70g............ ;)

Den store klargøring!

Onsdag aften... påskeferie, Sebastian er hos sin far, Astrid sover(næsten hele tiden...), Helle sover også inden hun skal på nattevagt, og jeg...?

Jeg har været i kælderen; Cola Zero i dåsen, heavy på anlægget og en tri-cykel, der skulle gøres klar til 2011-sæsonen.

Henover vinteren har jeg gået og rodet lidt med at dekorere den lidt, så den kunne blive lidt mere spændende at se på, og her er så resultatet:

Der er kommet lidt hvide detaljer hist og her for at matche hjulene bl.a.

Deruover har jeg indkøbt en Xlab flaskeholder til montering bag sadlen.

Så kan jeg nemlig køre rigtig stærkt!! ;)

Den er stadig tung som en Leopard kampvogn, men den kører nu alligevel godt :)

Hvem gider tage stoffer...

...når man kan løbe sig høj?? Tirsdag aften sad min forlovede og jeg og talte om at jeg nok egentlig burde komme ud og løbe et par gange endnu, inden hhv. Skjern Å Running Challenge d. 30/4 og ikke mindste Lillebælt Halvmarathon ugen efter. Så jeg fik et lille puf af Helle, og fik mig rejst fra sofaen - den altid hårdeste del af træningen..... - og gjorde det hele klar - MP3, væskebælte (fyldt) og for første gang i år i korte bukser!!! Helle mente at jeg nok var nødt til at løbe 15km, når nu den halve marathon var så nært forestående...... 15 km?????? Min rekord var 12,7.... Men afsted gik det, og jeg tvang mig selv til at lægge ganske roligt ud, og prøvede en helt ny rute, der lagde ud med 4,5 km langs med hovedvej 15, der heldigvis var tyndt trafikeret (klokken havde også passeret 20.00). Efterhånden som jeg kom fremaf, kunne jeg mærke at jeg havde benene på min side, og det gav mig i den grad blod på tanden. Så da jeg rundede Videbæks byskilt igen efter 10km tænkte jeg at så kan jeg sgu ogås godt løbe 5 mere. Især når man sveddryppende, lungerne-ude-af-munden-prustende, drejer om et hjørne, og løber op gennem hovedgaden, øde, med gadelygterne tændt til tonerne af den allermest pompøse 80'er powerballade i ørerne - så gik der vist lige lidt Chariots of Fire i den :D Det hele blev rundet af med 3-4 små ekstra sløjfer rundt omkring rækkehuset, og til sidst en ekstra gang op og ned af flisegangen til hoveddøren, indtil jeg havde passeret de magiske 15 km!!!!! WUHUUUUUU :D Og ikke nok med at jeg havde løbet 15km - det var også på under halvanden time. Så undertegnede er ganske godt tilfreds med sig selv, og har nu igen virkelig mod på at gennemføre de to kommende løb. Og når de først er overstået, ja, så er der kun 2 uger tilbage til vores bryllup :D

Vagt er ingen hindring...!

Ja, bedst som jeg sad og havde ondt af mig selv fordi jeg ikke kunne træne pga weekendvagt ved Falck, mindede Helle mig om at jeg jo havde en hometrainer stående i kælderen - den kunne jo sagtens bruges på terassen.

Som sagt, så gjort. Med selskab af Astrid, der bestemt ikke ville spises af med at stå i stuen og kigge ud på far, der svedte som et svin, blev cyklen hevet frem, og "afsted" det gik.

På trods af undrende blikke fra de omkringliggende rækkehusvinduer, var det faktisk ganske fint. En god måde at træne på når man nu ikke kan komme ud på landevejen :)

...selvom jeg må indrømme at det var lidt hårdere end jeg havde regnet med... :)